家の中でできるチャレンジ教室

家の中でもできる、対象年齢に合わせた体操動画を作成しましたので、ご覧になりながら、体操を行ってみてください。

実施する前に、ご自分の体調確認や、周囲の環境に注意して実施してください。

No.1 体力つけてシェイプアップ！チャレンジ教室（対象：40歳～64歳）

No.2 感染症に負けないからだを作りましょう！チャレンジ教室(対象：65歳～74歳）

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