ウォーキング教室

神川町では、健康な生活を送るために必要な運動量が足りている方は、わずか20%です。そこで、「運動をしてみよう」「運動を続ける自信がない」などと感じている方へのお手伝いとして、ウォーキング教室を行います。

教室の特徴

  • 講師の先生が、一人ひとりの歩き方を確認し、個別に歩き方のアドバイスをします。
  • からだのゆがみがある方に、ゆがんでいる場所、ゆがみを改善する歩き方、正しい姿勢をアドバイスします。
  • 膝や腰の痛みがある方への歩き方のポイントをお伝えします。正しい姿勢になり、腰痛・膝痛を軽減します。
  • 教室参加当初と終わりで体の測定をし、体の変化をみます。

以前参加された方の声

  • 歩くと膝が痛かったけど、先生のアドバイスをきいて、歩き方を気をつけたら痛みがなくなってきました。
  • 姿勢がよくなり、「歩き方がカッコイイね!若く見えるよ」と言われるようになりました。
  • 自分の測定結果がもらえるので、自分でも教室に参加した効果が目で見てわかり、ウォーキングを続ける意欲につながりました。

講師

健康運動指導士 新井恵子先生

(北は北海道、南は沖縄まで、全国各地を飛び回って教室の講師をしています)

日程・会場

実施日 会場 時間
令和元年 5月 7日(火曜日) 就業改善センター 午後2時~
3時30分
6月 4日(火曜日)
7月 9日(火曜日)
8月 6日(火曜日)
9月 3日(火曜日)
10月 1日(火曜日) B&G海洋センター
11月 5日(火曜日)
12月 3日(火曜日)
令和2年 1月 7日(火曜日)
2月 4日(火曜日)
3月 3日(火曜日)

 

この記事に関する
お問い合わせ先

保険健康課 保健センター
〒367-0292
埼玉県児玉郡神川町大字植竹900-1
電話番号:0495-77-4041 ファックス:0495-77-0550