ウォーキング教室

神川町では、健康な生活を送るために必要な運動量が足りている方は、わずか20%です。そこで、「運動をしてみよう」「運動を続ける自信がない」などと感じている方へのお手伝いとして、ウォーキング教室を行います。

教室の特徴

  • 講師の先生が、一人ひとりの歩き方を確認し、個別に歩き方のアドバイスをします。
  • からだのゆがみがある方に、ゆがんでいる場所、ゆがみを改善する歩き方、正しい姿勢をアドバイスします。
  • 膝や腰の痛みがある方への歩き方のポイントをお伝えします。正しい姿勢になり、腰痛・膝痛を軽減します。
  • 教室参加当初と終わりで体の測定をし、体の変化をみます。

以前参加された方の声

  • 歩くと膝が痛かったけど、先生のアドバイスをきいて、歩き方を気をつけたら痛みがなくなってきました。
  • 姿勢がよくなり、「歩き方がカッコイイね!若く見えるよ」と言われるようになりました。
  • 自分の測定結果がもらえるので、自分でも教室に参加した効果が目で見てわかり、ウォーキングを続ける意欲につながりました。

講師

健康運動指導士 新井恵子先生

(北は北海道、南は沖縄まで、全国各地を飛び回って教室の講師をしています)

日程・会場

日程
新規コース 継続コース
平成30年 6月26日(火曜日) 平成30年 5月22日(火曜日)
平成30年 7月10日(火曜日) 平成30年10月 2日(火曜日)
平成30年 8月21日(火曜日) 平成31年 1月22日(火曜日)
平成30年10月16日(火曜日)

※継続コースの対象者は
今までにウォーキンク゛教室に
参加したことがある方です。

平成30年11月13日(火曜日)
平成30年12月18日(火曜日)
平成31年 2月26日(火曜日)
平成31年 3月26日(火曜日)

 

会場
就業改善センター(保健センターとなり):平成30年5月~平成30年8月
神川町B&G海洋センター:平成30年10月~平成31年3月

時間
午後2時~3時30分

この記事に関する
お問い合わせ先

保険健康課 保健センター
〒367-0292
埼玉県児玉郡神川町大字植竹900-1
電話番号:0495-77-4041 ファックス:0495-77-0550